Duygularımız Ne Kadar Renkli?

Hayatımızın düşüncelerle şekillendiği, belirli kalıplara konulduğu sonsuz düşünce evreninde siz de bitkin düşene kadar olumsuz şeyler üzerine mi düşünüyorsunuz?

Durmadan aynı şeyleri düşünmeye saplanıp bu durumu durdurmakta zorlanıyor musunuz?

Eğer cevabınız evetse söyleyeceklerim tam da size göre.

Sürekli olumsuz düşüncelerle mücadele ediyorsanız bilin ki yalnız değilsiniz.

Aslında hepimizde bir olumsuzluk önyargısı vardır.Kimimiz bunun farkında kimimiz ise henüz tanışmamış olabilir.

Olumsuzluk ön yargısı, olumsuz şeyleri olumlu şeylerden daha yoğun bir şekilde fark etmemiz ve hissetmemiz anlamına gelir.

Bu durumun olumsuz şeylerin zihnimizi daha çok meşgul ettiği hatta sağlığımız üzerinde daha büyük etki gösterdiği bir gerçektir.Tüm negatif düşünceler beynimizde otomatik bir şekilde var olur.Beynimiz yaklaşan bir tehlikeyi algıladığında stres hormanları devreye girer.Vücudumuz bununla mücadele edemeyip yenik düşer.

İşte tüm bunlar bizi tabiri caizse hayata karşı idam eder.

Peki bu kadar çok olumsuz düşünceyi nasıl bırakabiliriz?

İlk olarak düşünce şeklimizi değiştirerek işe başlayabiliriz.Olumsuz düşüncelerimizi değiştirmeye çalışırken kendimize işkence etmeyi bırakıp şefkat göstermeyi de unutmamalıyız.Çünkü beyin yapımız alışık olduğu ve yapmayı sevdiği davranışları bırakmaz.Bu davranışları bırakmak kolay olmayacağı için yavaş ve küçük adımlarla ilerlemeliyiz.

İç dünyamızın o çok derinliklerinde yankılanan mücadele hırsını ortaya çıkarıp bizi gölge gibi takip eden zihnimizin karanlık köşelerini aydınlatmalıyız.

Kara bulutların arasından sıyrılıp zihnimizi yeniden şekillendirmeliyiz.

Siyah ipleri kesip yerine renkli ipleri uçtan uca bağlamaya var mısınız?

Daha renkli bir yaşama adım atmaya hazır mısınız?

Bunu nasıl yapacağız dediğinizi hissediyorum.Gelin işe tepeden tırnağa değişmekle başlayalım.Renkli hayat nasıl olabilir diye düşünmeye başlayalım ki düşündükçe de gülümsemeye.

Kıyafetlerimizi renklendirelim mesela.Tuttuğumuz takımı,yediğimiz yemeği,soluduğumuz havayı…

Bir insanın hayatında aradığımız renk olalım örneğin.Bu insanla birlikte renklenelim.

Sevelim mavi gökyüzünü,beyaz bulutları,sarı güneşi,yeşil ormanları,rengarenk hayalleri…

Hayatın mayası ile duygularımızı birleştirelim.Dünyanın rengi bir çöl fırtınası ise biz ona yağmur olalım.

Alışılmış sıradanlığı ve ülfeti yıkmak gibi renkli bir görev edinelim.

Bütün varlıkların olağanüstü renkli tasarımlarına dikkatimizi çekelim.Renkler hayat tarzımız,yaşamla bütünleşen zevkimiz olsun.

Hayat mutlulukların rengidir ne de olsa.Çok mutlu olmak için çok renklenelim.Renkli ipler yumağı gibi olsun yaşantımız.

Asil ve cesur görünmek için siyah ipi,saflığı ve duruluğu çağrıştırmak için beyaz ipi,doğallığın rengi olan yeşili,gökyüzü ve sakinlik için mavi ipi,neşe için sarıyı,heyecan için kırmızı ipi kullanın mesela.

Tek bir yumaktan gelen rengarenk iplerin birbirine sarılmış halde üst üste belli bir ahenkle güzel görüntüsünü elimizde tutalım.

İplerin en ucundaki yumağı anlamaya çalışın.Rengârenk iplerin nasıl tek bir merkezde toplandığını görün.İplerin uçlarını çekiştirdikçe yumak dağılsa bile en ucun elinizde olduğunu ve tekrar o yumağı oluşturabileceğinizi unutmayın.

Hayatınızdaki olayların ve kişilerin her birinin de bu ipleri temsil ettiğini düşünerek tekrar elinizdeki yumağı sarın.

Görün bakın hisleriniz, düşünceleriniz, ilişkileriniz nasıl değişiyor.Dünyayı nasıl yerinden oynatıyorsunuz deneyin.